Badass – Balls of Steel stehen diesen Monat wieder ganz unter dem Motto Turkish Get Up!
 
Es wird die Technik des TGU erarbeitet und verschiedene Geräte, wie KB, Medizinball oder Langhanteln gehoben.
 
Workout of the Month ist die kleine TGU Challenge, bestehend aus 3 Runden a 5 min mit je einer Minute Pause, in denen je 10 TGU durchgeführt werden sollen.
Schafft ihr die 30 WH geht ihr beim kommenden Training eine Hantel hoch.
 
 
HOWL!
 
Kleines Demovideo liegt bei 😉