Öffnungszeiten Gym

Montag – Donnerstag

10.00 bis 21.00

 

Freitag                                           10.00 bis 20.00

Samstag                                         11.00 bis 14.00

Sonntag                                          12.00 bis 16.00

Download
Alle anzeigen
MMA
Fitness
BJJ No Gi
BJJ Gi
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Montag
Montag
Badass Breakfast VORANMELDUNG!
08:00 - 09:00
mit Robert
Badass Breakfast VORANMELDUNG!
08:00 - 09:00
 

Das lächeln täuscht... Robert gestaltet mit euch ein funktionelles Ganzkörpertraining. Um auf jeden Teilnehmer eingehen zu können ist dieser Kurs auf 6 Personen beschränkt und deshalb IST EINE VORANMELDUNG BINDEND.

BJJ No Gi
09:00 - 10:00
mit Felipe
BJJ No Gi
09:00 - 10:00
BJJ No Gi

Gracie Brazilian Jiu Jitsu, kurz BJJ, ist eine von Helio Gracie entwickelte und von seiner Familie weiter geführte Kampfweise. Durch Technik und Körperbeherrschung wird der Anwender in die Lage versetzt, deutlich stärkere und schwerere Widersacher zu überwinden. In der hier unterrichteten Sportform wird ausdrücklich auf jede Form des Schlagens und Tretens verzichtet. In der "No Gi" Variante entfällt der judoähnliche Anzug und verändert die Möglichkeiten Techniken anzubringen. Wie zum Besipiel Tennis und Squash beide prinzipiell darauf basieren einen Ball mit einem Schläger kontrolliert zu spielen, aber das unterschiedliche Spielfeld andere Taktiken erfordert. Wesentlichster Unterschied ist sicher, dass ohne den Anzug die Bewegungsfreiheit des Kämpfers deutlich schwerer einzuschränken ist. Die "No Gi" Variante erfreut sich nicht zuletzt im Zusammenhang mit dem Boom des MMA wachsender Beliebtheit.

BJJ Gi
10:00 - 11:00
mit Felipe
BJJ Gi
10:00 - 11:00
BJJ Gi

Gracie Brazilian Jiu Jitsu, kurz BJJ, ist eine von Helio Gracie entwickelte und von seiner Familie weiter geführte Kampfweise. Durch Technik und Körperbeherrschung wird der Anwender in die Lage versetzt, deutlich stärkere und schwerere Widersacher zu überwinden. In der hier unterrichteten Sportform wird ausdrücklich auf jede Form des Schlagens und Tretens verzichtet. Klassisch wird BJJ im sogenannten Gi ähnlich einem Judoanzug) gelehrt, wobei der Schüler lernt, sowohl seinen als auch den gegnerischen Gi zu verwenden. Unterrichtet durch Felipe Cancado, der in Brasilien in der berühmten Humaita Akademie ausgebildet und zum Black Belt gekürt wurde. Felipe Cancado kam 2015 nach Deutschland und begann hier zu unterrichten. Inzwischen vertritt er exklusiv bei uns im Fenriz Trainingszentrum das Gracie Jiu Jitsu mit der Lizenz von Robin Gracie, Helio Gracie´s jüngstem Sohn.

HIIT´em
11:00 - 12:00
mit
HIIT´em
11:00 - 12:00
Fitness

Hier steht ein Text über das jweilige Training.

BJJ Kids
17:00 - 18:00
mit Felipe
BJJ Kids
17:00 - 18:00

Brazilian Jiu Jitsu ist sowohl als Körperertüchtigung, als auch zur Sozialisation eine hervorrragende Wahl für Kinder. Neben Zuversicht, Gruppenverhalten, Respekt und natürlich Körperbeherrschung ist eine Kindgerechte Variation des BJJ für die Kids auch jede Menge Spaß.

MMA Advanced TECHNIK
17:00 - 18:00
mit Ulf
MMA Advanced TECHNIK
17:00 - 18:00
MMA / Muay Thai

Individuelles, technisches Training, dass bereits wettkampffähige Athleten weiter entwickeln soll. Die Teilnahme an diesen Einheiten ist auf die Auswahl des Trainers beschränkt. Antrag auf Teilnahme bitte beim Trainer des Kurses stellen. Im Training für Fortgeschrittene werden Kenntnisse im Stand und am Boden, sowie Sparringserfahrung vorausgesetzt. Falls Du Dir unsicher bist, frage vorher, ob Du im Training für Fortgeschrittene richtig aufgehoben bist.

BJJ Gi
18:00 - 19:30
mit Felipe
BJJ Gi
18:00 - 19:30
mit Felipe
BJJ Gi

Gracie Brazilian Jiu Jitsu, kurz BJJ, ist eine von Helio Gracie entwickelte und von seiner Familie weiter geführte Kampfweise. Durch Technik und Körperbeherrschung wird der Anwender in die Lage versetzt, deutlich stärkere und schwerere Widersacher zu überwinden. In der hier unterrichteten Sportform wird ausdrücklich auf jede Form des Schlagens und Tretens verzichtet. Klassisch wird BJJ im sogenannten Gi ähnlich einem Judoanzug) gelehrt, wobei der Schüler lernt, sowohl seinen als auch den gegnerischen Gi zu verwenden. Unterrichtet durch Felipe Cancado, der in Brasilien in der berühmten Humaita Akademie ausgebildet und zum Black Belt gekürt wurde. Felipe Cancado kam 2015 nach Deutschland und begann hier zu unterrichten. Inzwischen vertritt er exklusiv bei uns im Fenriz Trainingszentrum das Gracie Jiu Jitsu mit der Lizenz von Robin Gracie, Helio Gracie´s jüngstem Sohn.

Ground and Pound
18:00 - 19:00
mit Ulf
Ground and Pound
18:00 - 19:00
MMA / Muay Thai

Das wahrscheinlich am stärksten Abweichende Element bei der Verknüpfung der Einzeldisziplinen zum MMA ist der Bodenkampf unter den MMA Regeln. Weder das Ringen, noch das No Gi bereiten einen Kämpfer hier optimal vor. Die Kontrolle des Bodenkampfes durch Schlag- und Knietechniken mit ständigem Blick auf den Erhalt des Positionsvorteil und eventueller Submissions ist eine komplexe Herausforderung. Logischer Weise erfodert auch die Verteidigung gegen einen im Ground and Pound geschulten Kämpfer besondere Anpassungen.

EXTERN (Tae Kwon Do)
19:00 - 21:00
mit Großmeister Kang
EXTERN (Tae Kwon Do)
19:00 - 21:00
mit Großmeister Kang

EXTERNE VERANSTALTUNG Dieser Kurs ist nicht Bestandteil des Angebots des Fenriz Trainingszentrum! Tae Kwon Do ist die traditionelle Kampfsportart Koreas und bekannt für ihre artistischen Tritte und Trittkombinationen. Experten dieses Sports sind in der Lage in einem einzigen Sprung mehrere Tritte gezielt auszuführen.

BJJ No Gi
19:30 - 21:00
mit Felipe/Ulf
BJJ No Gi
19:30 - 21:00
mit Felipe/Ulf
BJJ No Gi

Gracie Brazilian Jiu Jitsu, kurz BJJ, ist eine von Helio Gracie entwickelte und von seiner Familie weiter geführte Kampfweise. Durch Technik und Körperbeherrschung wird der Anwender in die Lage versetzt, deutlich stärkere und schwerere Widersacher zu überwinden. In der hier unterrichteten Sportform wird ausdrücklich auf jede Form des Schlagens und Tretens verzichtet. In der "No Gi" Variante entfällt der judoähnliche Anzug und verändert die Möglichkeiten Techniken anzubringen. Wie zum Besipiel Tennis und Squash beide prinzipiell darauf basieren einen Ball mit einem Schläger kontrolliert zu spielen, aber das unterschiedliche Spielfeld andere Taktiken erfordert. Wesentlichster Unterschied ist sicher, dass ohne den Anzug die Bewegungsfreiheit des Kämpfers deutlich schwerer einzuschränken ist. Die "No Gi" Variante erfreut sich nicht zuletzt im Zusammenhang mit dem Boom des MMA wachsender Beliebtheit.

Badass Dinner VORANMELDUNG
21:00 - 22:00
mit Robert
Badass Dinner VORANMELDUNG
21:00 - 22:00

Elemente aus dem Functional Training und Interval Training werden zu einem anspruchsvollen Workout kombiniert. Ob Kraft / Kondition/ Schnelligkeit/ Koordination oder Mobilität - Jede sportmotorische Fähigkeit wird hier gefordert!

Dienstag
Dienstag
BJJ Gi
10:00 - 11:00
mit Felipe
BJJ Gi
10:00 - 11:00
BJJ Gi

Gracie Brazilian Jiu Jitsu, kurz BJJ, ist eine von Helio Gracie entwickelte und von seiner Familie weiter geführte Kampfweise. Durch Technik und Körperbeherrschung wird der Anwender in die Lage versetzt, deutlich stärkere und schwerere Widersacher zu überwinden. In der hier unterrichteten Sportform wird ausdrücklich auf jede Form des Schlagens und Tretens verzichtet. Klassisch wird BJJ im sogenannten Gi ähnlich einem Judoanzug) gelehrt, wobei der Schüler lernt, sowohl seinen als auch den gegnerischen Gi zu verwenden. Unterrichtet durch Felipe Cancado, der in Brasilien in der berühmten Humaita Akademie ausgebildet und zum Black Belt gekürt wurde. Felipe Cancado kam 2015 nach Deutschland und begann hier zu unterrichten. Inzwischen vertritt er exklusiv bei uns im Fenriz Trainingszentrum das Gracie Jiu Jitsu mit der Lizenz von Robin Gracie, Helio Gracie´s jüngstem Sohn.

BJJ No Gi
11:00 - 12:00
mit Felipe
BJJ No Gi
11:00 - 12:00
BJJ No Gi

Gracie Brazilian Jiu Jitsu, kurz BJJ, ist eine von Helio Gracie entwickelte und von seiner Familie weiter geführte Kampfweise. Durch Technik und Körperbeherrschung wird der Anwender in die Lage versetzt, deutlich stärkere und schwerere Widersacher zu überwinden. In der hier unterrichteten Sportform wird ausdrücklich auf jede Form des Schlagens und Tretens verzichtet. In der "No Gi" Variante entfällt der judoähnliche Anzug und verändert die Möglichkeiten Techniken anzubringen. Wie zum Besipiel Tennis und Squash beide prinzipiell darauf basieren einen Ball mit einem Schläger kontrolliert zu spielen, aber das unterschiedliche Spielfeld andere Taktiken erfordert. Wesentlichster Unterschied ist sicher, dass ohne den Anzug die Bewegungsfreiheit des Kämpfers deutlich schwerer einzuschränken ist. Die "No Gi" Variante erfreut sich nicht zuletzt im Zusammenhang mit dem Boom des MMA wachsender Beliebtheit.

Balls of Steel
11:00 - 12:00
mit Ulf
Balls of Steel
11:00 - 12:00

Die KB (Kettle Bell) ist eines der vielseitigsten Fitneßgeräte, die es überhaupt gibt. Besonders bekannt sind KBs dafür, die Stabilität und Kraft des Rumpfes zu entwickeln, bekanntlich die wichtigste, körperliche Altersvorsorge für die Wirbelsäule. Darüber hinaus kann man mit anspruchsvollen KB Übungen insgesamt ein fantastisches Fitneßniveau aufbauen.

MMA
12:00 - 13:30
mit Ulf
MMA
12:00 - 13:30
mit Ulf
MMA / Muay Thai

MMA ist die Königsklasse der Kampfsportarten. Entstanden als Mischung aller großen Kampfsportarten, um einen Vergleich verscheidener Stile zu ermöglichen, ist MMA inzwischen eine eigenständige Kampfsportart geworden. Der MMA Kämpfer von heute praktiziert mehr als eine Mischung der anderen Kampfsportarten. Er verknüpft deren Elemente so, dass er jeden Kämpfer einer einzelnen Disziplin mit seinem Arsenal bezwingen kann. Schlagen, Treten, Werfen, Hebeln, Würgen... Hände, Füße Knie, Ellenbogen einsetzen - im MMA lernst Du alle Körperwaffen einzusetzen und Dich unterschiedlichsten Kampfumständen anzupassen.

Balls of Steel
17:00 - 18:00
mit Ulf
Balls of Steel
17:00 - 18:00

Die KB (Kettle Bell) ist eines der vielseitigsten Fitneßgeräte, die es überhaupt gibt. Besonders bekannt sind KBs dafür, die Stabilität und Kraft des Rumpfes zu entwickeln, bekanntlich die wichtigste, körperliche Altersvorsorge für die Wirbelsäule. Darüber hinaus kann man mit anspruchsvollen KB Übungen insgesamt ein fantastisches Fitneßniveau aufbauen.

BJJ No Gi
18:00 - 19:30
mit Felipe
BJJ No Gi
18:00 - 19:30
mit Felipe
BJJ No Gi

Gracie Brazilian Jiu Jitsu, kurz BJJ, ist eine von Helio Gracie entwickelte und von seiner Familie weiter geführte Kampfweise. Durch Technik und Körperbeherrschung wird der Anwender in die Lage versetzt, deutlich stärkere und schwerere Widersacher zu überwinden. In der hier unterrichteten Sportform wird ausdrücklich auf jede Form des Schlagens und Tretens verzichtet. In der "No Gi" Variante entfällt der judoähnliche Anzug und verändert die Möglichkeiten Techniken anzubringen. Wie zum Besipiel Tennis und Squash beide prinzipiell darauf basieren einen Ball mit einem Schläger kontrolliert zu spielen, aber das unterschiedliche Spielfeld andere Taktiken erfordert. Wesentlichster Unterschied ist sicher, dass ohne den Anzug die Bewegungsfreiheit des Kämpfers deutlich schwerer einzuschränken ist. Die "No Gi" Variante erfreut sich nicht zuletzt im Zusammenhang mit dem Boom des MMA wachsender Beliebtheit.

MMA
18:00 - 19:30
mit Ulf/Eike
MMA
18:00 - 19:30
mit Ulf/Eike
MMA / Muay Thai

MMA ist die Königsklasse der Kampfsportarten. Entstanden als Mischung aller großen Kampfsportarten, um einen Vergleich verscheidener Stile zu ermöglichen, ist MMA inzwischen eine eigenständige Kampfsportart geworden. Der MMA Kämpfer von heute praktiziert mehr als eine Mischung der anderen Kampfsportarten. Er verknüpft deren Elemente so, dass er jeden Kämpfer einer einzelnen Disziplin mit seinem Arsenal bezwingen kann. Schlagen, Treten, Werfen, Hebeln, Würgen... Hände, Füße Knie, Ellenbogen einsetzen - im MMA lernst Du alle Körperwaffen einzusetzen und Dich unterschiedlichsten Kampfumständen anzupassen.

BJJ Gi
19:30 - 21:00
mit Felipe
BJJ Gi
19:30 - 21:00
mit Felipe
BJJ Gi

Gracie Brazilian Jiu Jitsu, kurz BJJ, ist eine von Helio Gracie entwickelte und von seiner Familie weiter geführte Kampfweise. Durch Technik und Körperbeherrschung wird der Anwender in die Lage versetzt, deutlich stärkere und schwerere Widersacher zu überwinden. In der hier unterrichteten Sportform wird ausdrücklich auf jede Form des Schlagens und Tretens verzichtet. Klassisch wird BJJ im sogenannten Gi ähnlich einem Judoanzug) gelehrt, wobei der Schüler lernt, sowohl seinen als auch den gegnerischen Gi zu verwenden. Unterrichtet durch Felipe Cancado, der in Brasilien in der berühmten Humaita Akademie ausgebildet und zum Black Belt gekürt wurde. Felipe Cancado kam 2015 nach Deutschland und begann hier zu unterrichten. Inzwischen vertritt er exklusiv bei uns im Fenriz Trainingszentrum das Gracie Jiu Jitsu mit der Lizenz von Robin Gracie, Helio Gracie´s jüngstem Sohn.

Muay Thai
19:30 - 21:00
mit Eike
Muay Thai
19:30 - 21:00
mit Eike
MMA / Muay Thai

Gelehrt wird hier Muay Thai (Thaiboxen), allerdings mit einem Blick auf Variationen, die das MMA erfordern könnte. Muay Thai ist die klassische Kampfsportart Thailands und bekannt für ihre Durchschlagskraft und die Zähigkeit der Turnierkämpfer. Es ist eine reine Standkampfart, die aber das Werfen des Gegners in verschiedenen Formen lehrt. Als ehemalige Kriegskunst geht man im Thaiboxen davon aus, dass ein Gegner, der am Boden ist nicht mehr aufstehen gelassen wird. In der Sportform jedoch ist ein Nachschlagen oder Treten streng untersagt.

EXTERN (Aikido)
21:00 - 23:00
mit Bernhard
EXTERN (Aikido)
21:00 - 23:00
mit Bernhard

EXTERNE VERANSTALTUNG Dieser Kurs ist nicht Bestandteil des Angebots des Fenriz Trainingszentrum! Aikido ist eine Kampfkunst, bei der die Techniken den Angreifer durch seine eigenen Handlungen bezwingen sollen. Durch die eigene Bewegungen in Verbindung mit den speziellen Griffen, wird die Energie des Angreifers zu seinem Nachteil eingesetzt.

Mittwoch
Mittwoch
Badass Breakfast VORANMELDUNG!
08:00 - 09:00
mit Robert
Badass Breakfast VORANMELDUNG!
08:00 - 09:00

Das lächeln täuscht... Robert gestaltet mit euch ein funktionelles Ganzkörpertraining. Um auf jeden Teilnehmer eingehen zu können ist dieser Kurs auf 6 Personen beschränkt und deshalb IST EINE VORANMELDUNG BINDEND.

BJJ Gi
10:00 - 11:00
mit Felipe
BJJ Gi
10:00 - 11:00
BJJ Gi

Gracie Brazilian Jiu Jitsu, kurz BJJ, ist eine von Helio Gracie entwickelte und von seiner Familie weiter geführte Kampfweise. Durch Technik und Körperbeherrschung wird der Anwender in die Lage versetzt, deutlich stärkere und schwerere Widersacher zu überwinden. In der hier unterrichteten Sportform wird ausdrücklich auf jede Form des Schlagens und Tretens verzichtet. Klassisch wird BJJ im sogenannten Gi ähnlich einem Judoanzug) gelehrt, wobei der Schüler lernt, sowohl seinen als auch den gegnerischen Gi zu verwenden. Unterrichtet durch Felipe Cancado, der in Brasilien in der berühmten Humaita Akademie ausgebildet und zum Black Belt gekürt wurde. Felipe Cancado kam 2015 nach Deutschland und begann hier zu unterrichten. Inzwischen vertritt er exklusiv bei uns im Fenriz Trainingszentrum das Gracie Jiu Jitsu mit der Lizenz von Robin Gracie, Helio Gracie´s jüngstem Sohn.

BJJ No Gi
11:00 - 12:00
mit Felipe
BJJ No Gi
11:00 - 12:00
BJJ No Gi

Gracie Brazilian Jiu Jitsu, kurz BJJ, ist eine von Helio Gracie entwickelte und von seiner Familie weiter geführte Kampfweise. Durch Technik und Körperbeherrschung wird der Anwender in die Lage versetzt, deutlich stärkere und schwerere Widersacher zu überwinden. In der hier unterrichteten Sportform wird ausdrücklich auf jede Form des Schlagens und Tretens verzichtet. In der "No Gi" Variante entfällt der judoähnliche Anzug und verändert die Möglichkeiten Techniken anzubringen. Wie zum Besipiel Tennis und Squash beide prinzipiell darauf basieren einen Ball mit einem Schläger kontrolliert zu spielen, aber das unterschiedliche Spielfeld andere Taktiken erfordert. Wesentlichster Unterschied ist sicher, dass ohne den Anzug die Bewegungsfreiheit des Kämpfers deutlich schwerer einzuschränken ist. Die "No Gi" Variante erfreut sich nicht zuletzt im Zusammenhang mit dem Boom des MMA wachsender Beliebtheit.

HIIT´em
11:00 - 12:00
mit Robert
HIIT´em
11:00 - 12:00
Fitness

Hier steht ein Text über das jeweilige Training.

BJJ Gi
18:00 - 19:30
mit Felipe
BJJ Gi
18:00 - 19:30
mit Felipe
BJJ Gi

Gracie Brazilian Jiu Jitsu, kurz BJJ, ist eine von Helio Gracie entwickelte und von seiner Familie weiter geführte Kampfweise. Durch Technik und Körperbeherrschung wird der Anwender in die Lage versetzt, deutlich stärkere und schwerere Widersacher zu überwinden. In der hier unterrichteten Sportform wird ausdrücklich auf jede Form des Schlagens und Tretens verzichtet. Klassisch wird BJJ im sogenannten Gi ähnlich einem Judoanzug) gelehrt, wobei der Schüler lernt, sowohl seinen als auch den gegnerischen Gi zu verwenden. Unterrichtet durch Felipe Cancado, der in Brasilien in der berühmten Humaita Akademie ausgebildet und zum Black Belt gekürt wurde. Felipe Cancado kam 2015 nach Deutschland und begann hier zu unterrichten. Inzwischen vertritt er exklusiv bei uns im Fenriz Trainingszentrum das Gracie Jiu Jitsu mit der Lizenz von Robin Gracie, Helio Gracie´s jüngstem Sohn.

MMA Basics
18:00 - 19:30
mit Olli
MMA Basics
18:00 - 19:30
mit Olli

Grundlagen Training, nicht NUR für Anfänger. MMA ist die Königsklasse der Kampfsportarten. Entstanden als Mischung aller großen Kampfsportarten, um einen Vergleich verscheidener Stile zu ermöglichen, ist MMA inzwischen eine eigenständige Kampfsportart geworden. Der MMA Kämpfer von heute praktiziert mehr als eine Mischung der anderen Kampfsportarten. Er verknüpft deren Elemente so, dass er jeden Kämpfer einer einzelnen Disziplin mit seinem Arsenal bezwingen kann.

MMA Basics
18:00 - 19:30
mit Olli
MMA Basics
18:00 - 19:30
mit Olli
MMA / Muay Thai

Grundlagen Training, nicht NUR für Anfänger. MMA ist die Königsklasse der Kampfsportarten. Entstanden als Mischung aller großen Kampfsportarten, um einen Vergleich verscheidener Stile zu ermöglichen, ist MMA inzwischen eine eigenständige Kampfsportart geworden. Der MMA Kämpfer von heute praktiziert mehr als eine Mischung der anderen Kampfsportarten. Er verknüpft deren Elemente so, dass er jeden Kämpfer einer einzelnen Disziplin mit seinem Arsenal bezwingen kann.

EXTERN (Tae Kwon Do)
19:30 - 21:30
mit Großmeister Kang
EXTERN (Tae Kwon Do)
19:30 - 21:30
mit Großmeister Kang

EXTERNE VERANSTALTUNG Dieser Kurs ist nicht Bestandteil des Angebots des Fenriz Trainingszentrum! Tae Kwon Do ist die traditionelle Kampfsportart Koreas und bekannt für ihre artistischen Tritte und Trittkombinationen. Experten dieses Sports sind in der Lage in einem einzigen Sprung mehrere Tritte gezielt auszuführen.

MMA Bodenkampf
19:30 - 21:00
mit Olli/Ulf
MMA Bodenkampf
19:30 - 21:00
mit Olli/Ulf
MMA / Muay Thai

Der Bodenkampf im MMA ist nicht nur ein wichtiger Bestandteil des Sports, sondern auch der Aspekt mit den größten Abweichungen zu den Grundsportarten, aus denen sich MMA zusammen setzt. In keiner der Sportarten, aus denen sich der Bodenkampf zusammen setzt, ist in der sportlichen Auseinandersetzung das Schlagen am Boden erlaubt. Daher ergeben sich wichtige Anpassungen, die ein Bodenkämpfer für MMA beherrschen muß, wenn er hier bestehen will!

Badass Dinner VORANMELDUNG
21:00 - 22:00
mit
Badass Dinner VORANMELDUNG
21:00 - 22:00

Elemente aus dem Functional Training und Interval Training werden zu einem anspruchsvollen Workout kombiniert. Ob Kraft / Kondition/ Schnelligkeit/ Koordination oder Mobilität - Jede sportmotorische Fähigkeit wird hier gefordert!

Badass Breakfast VORANMELDUNG!
07:00 - 08:00
mit Robert
Badass Breakfast VORANMELDUNG!
07:00 - 08:00

Das lächeln täuscht... Robert gestaltet mit euch ein funktionelles Ganzkörpertraining. Um auf jeden Teilnehmer eingehen zu können ist dieser Kurs auf 6 Personen beschränkt und deshalb IST EINE VORANMELDUNG BINDEND.

Donnerstag
Donnerstag
BJJ No Gi
09:00 - 10:00
mit Felipe
BJJ No Gi
09:00 - 10:00
BJJ No Gi

Gracie Brazilian Jiu Jitsu, kurz BJJ, ist eine von Helio Gracie entwickelte und von seiner Familie weiter geführte Kampfweise. Durch Technik und Körperbeherrschung wird der Anwender in die Lage versetzt, deutlich stärkere und schwerere Widersacher zu überwinden. In der hier unterrichteten Sportform wird ausdrücklich auf jede Form des Schlagens und Tretens verzichtet. In der "No Gi" Variante entfällt der judoähnliche Anzug und verändert die Möglichkeiten Techniken anzubringen. Wie zum Besipiel Tennis und Squash beide prinzipiell darauf basieren einen Ball mit einem Schläger kontrolliert zu spielen, aber das unterschiedliche Spielfeld andere Taktiken erfordert. Wesentlichster Unterschied ist sicher, dass ohne den Anzug die Bewegungsfreiheit des Kämpfers deutlich schwerer einzuschränken ist. Die "No Gi" Variante erfreut sich nicht zuletzt im Zusammenhang mit dem Boom des MMA wachsender Beliebtheit.

BJJ Gi mit Felipe
10:00 - 11:00
mit Felipe
BJJ Gi mit Felipe
10:00 - 11:00

Gracie Brazilian Jiu Jitsu, kurz BJJ, ist eine von Helio Gracie entwickelte und von seiner Familie weiter geführte Kampfweise. Durch Technik und Körperbeherrschung wird der Anwender in die Lage versetzt, deutlich stärkere und schwerere Widersacher zu überwinden. In der hier unterrichteten Sportform wird ausdrücklich auf jede Form des Schlagens und Tretens verzichtet. Klassisch wird BJJ im sogenannten Gi ähnlich einem Judoanzug) gelehrt, wobei der Schüler lernt, sowohl seinen als auch den gegnerischen Gi zu verwenden. Unterrichtet durch Felipe Cancado, der in Brasilien in der berühmten Humaita Akademie ausgebildet und zum Black Belt gekürt wurde. Felipe Cancado kam 2015 nach Deutschland und begann hier zu unterrichten. Inzwischen vertritt er exklusiv bei uns im Fenriz Trainingszentrum das Gracie Jiu Jitsu mit der Lizenz von Robin Gracie, Helio Gracie´s jüngstem Sohn.

BJJ Gi
10:00 - 11:00
mit Felipe
BJJ Gi
10:00 - 11:00
BJJ Gi

Gracie Brazilian Jiu Jitsu, kurz BJJ, ist eine von Helio Gracie entwickelte und von seiner Familie weiter geführte Kampfweise. Durch Technik und Körperbeherrschung wird der Anwender in die Lage versetzt, deutlich stärkere und schwerere Widersacher zu überwinden. In der hier unterrichteten Sportform wird ausdrücklich auf jede Form des Schlagens und Tretens verzichtet. Klassisch wird BJJ im sogenannten Gi ähnlich einem Judoanzug) gelehrt, wobei der Schüler lernt, sowohl seinen als auch den gegnerischen Gi zu verwenden. Unterrichtet durch Felipe Cancado, der in Brasilien in der berühmten Humaita Akademie ausgebildet und zum Black Belt gekürt wurde. Felipe Cancado kam 2015 nach Deutschland und begann hier zu unterrichten. Inzwischen vertritt er exklusiv bei uns im Fenriz Trainingszentrum das Gracie Jiu Jitsu mit der Lizenz von Robin Gracie, Helio Gracie´s jüngstem Sohn.

Strength Shop
11:00 - 12:00
mit Fritza
Strength Shop
11:00 - 12:00

Die Langhantel stellt nach Meinung vieler Kraftsportler, seien es Gewichtheber Powerlifter oder Strong Man Athleten die Grundlage für ernsthaftes Gewichtstraining dar. Sie richtig zu beherrschen erfordert viel Technik, physisch und mental. Hier lernt ihr die Langhantel als Trainingsgerät kennen und könnt unter kompetenter Anleitung eure Kraft steigern und Ziele langfristig aufbauen.

BJJ Kids Felipe
17:00 - 18:00
mit Felipe
BJJ Kids Felipe
17:00 - 18:00

Brazilian Jiu Jitsu ist sowohl als Körperertüchtigung, als auch zur Sozialisation eine hervorrragende Wahl für Kinder. Neben Zuversicht, Gruppenverhalten, Respekt und natürlich Körperbeherrschung ist eine Kindgerechte Variation des BJJ für die Kids auch jede Menge Spaß.

BJJ No Gi
18:00 - 19:30
mit Felipe
BJJ No Gi
18:00 - 19:30
mit Felipe
BJJ No Gi

Gracie Brazilian Jiu Jitsu, kurz BJJ, ist eine von Helio Gracie entwickelte und von seiner Familie weiter geführte Kampfweise. Durch Technik und Körperbeherrschung wird der Anwender in die Lage versetzt, deutlich stärkere und schwerere Widersacher zu überwinden. In der hier unterrichteten Sportform wird ausdrücklich auf jede Form des Schlagens und Tretens verzichtet. In der "No Gi" Variante entfällt der judoähnliche Anzug und verändert die Möglichkeiten Techniken anzubringen. Wie zum Besipiel Tennis und Squash beide prinzipiell darauf basieren einen Ball mit einem Schläger kontrolliert zu spielen, aber das unterschiedliche Spielfeld andere Taktiken erfordert. Wesentlichster Unterschied ist sicher, dass ohne den Anzug die Bewegungsfreiheit des Kämpfers deutlich schwerer einzuschränken ist. Die "No Gi" Variante erfreut sich nicht zuletzt im Zusammenhang mit dem Boom des MMA wachsender Beliebtheit.

MMA Ringen/Clinch
18:00 - 19:30
mit Ahmad/Ulf
MMA Ringen/Clinch
18:00 - 19:30
mit Ahmad/Ulf
MMA / Muay Thai

Ob in der Ringmitte oder am Kämpferschutzgitter (Cage) - der MMA Kämpfer muss immer auf einen Griffkampf und Wurfansätze vorbereitet sein. Auch im Bereich des Clinchens und Take Downs sollte der MMA Kämpfer speziell trainieren und sich nicht auf Wissen aus den Einzelsportarten ausruhen. Der Clinch und das Werfen haben im MMA Eigenarten, auf die Ringen und Thaiboxen aufgrund ihrer Regelwerke nicht ausreichend vorbereiten können.

BJJ Gi
19:30 - 21:00
mit Felipe
BJJ Gi
19:30 - 21:00
mit Felipe
BJJ Gi

Gracie Brazilian Jiu Jitsu, kurz BJJ, ist eine von Helio Gracie entwickelte und von seiner Familie weiter geführte Kampfweise. Durch Technik und Körperbeherrschung wird der Anwender in die Lage versetzt, deutlich stärkere und schwerere Widersacher zu überwinden. In der hier unterrichteten Sportform wird ausdrücklich auf jede Form des Schlagens und Tretens verzichtet. Klassisch wird BJJ im sogenannten Gi ähnlich einem Judoanzug) gelehrt, wobei der Schüler lernt, sowohl seinen als auch den gegnerischen Gi zu verwenden. Unterrichtet durch Felipe Cancado, der in Brasilien in der berühmten Humaita Akademie ausgebildet und zum Black Belt gekürt wurde. Felipe Cancado kam 2015 nach Deutschland und begann hier zu unterrichten. Inzwischen vertritt er exklusiv bei uns im Fenriz Trainingszentrum das Gracie Jiu Jitsu mit der Lizenz von Robin Gracie, Helio Gracie´s jüngstem Sohn.

Muay Thai
19:30 - 21:00
mit Eike
Muay Thai
19:30 - 21:00
mit Eike
MMA / Muay Thai

MMA ist die Königsklasse der Kampfsportarten. Entstanden als Mischung aller großen Kampfsportarten, um einen Vergleich verscheidener Stile zu ermöglichen, ist MMA inzwischen eine eigenständige Kampfsportart geworden. Der MMA Kämpfer von heute praktiziert mehr als eine Mischung der anderen Kampfsportarten. Er verknüpft deren Elemente so, dass er jeden Kämpfer einer einzelnen Disziplin mit seinem Arsenal bezwingen kann. Schlagen, Treten, Werfen, Hebeln, Würgen... Hände, Füße Knie, Ellenbogen einsetzen - im MMA lernst Du alle Körperwaffen einzusetzen und Dich unterschiedlichsten Kampfumständen anzupassen.

EXTERN (Aikido)
21:00 - 23:00
mit Bernhard
EXTERN (Aikido)
21:00 - 23:00
mit Bernhard

EXTERNE VERANSTALTUNG Dieser Kurs ist nicht Bestandteil des Angebots des Fenriz Trainingszentrum! Aikido ist eine Kampfkunst, bei der die Techniken den Angreifer durch seine eigenen Handlungen bezwingen sollen. Durch die eigene Bewegungen in Verbindung mit den speziellen Griffen, wird die Energie des Angreifers zu seinem Nachteil eingesetzt.

Freitag
Freitag
Badass Breakfast VORANMELDUNG!
08:00 - 09:00
mit Robert
Badass Breakfast VORANMELDUNG!
08:00 - 09:00
Fitness

Das lächeln täuscht... Robert gestaltet mit euch ein funktionelles Ganzkörpertraining. Um auf jeden Teilnehmer eingehen zu können ist dieser Kurs auf 6 Personen beschränkt und deshalb IST EINE VORANMELDUNG BINDEND.

BJJ Gi
10:00 - 11:00
mit Felipe
BJJ Gi
10:00 - 11:00
BJJ Gi

Gracie Brazilian Jiu Jitsu, kurz BJJ, ist eine von Helio Gracie entwickelte und von seiner Familie weiter geführte Kampfweise. Durch Technik und Körperbeherrschung wird der Anwender in die Lage versetzt, deutlich stärkere und schwerere Widersacher zu überwinden. In der hier unterrichteten Sportform wird ausdrücklich auf jede Form des Schlagens und Tretens verzichtet. Klassisch wird BJJ im sogenannten Gi ähnlich einem Judoanzug) gelehrt, wobei der Schüler lernt, sowohl seinen als auch den gegnerischen Gi zu verwenden. Unterrichtet durch Felipe Cancado, der in Brasilien in der berühmten Humaita Akademie ausgebildet und zum Black Belt gekürt wurde. Felipe Cancado kam 2015 nach Deutschland und begann hier zu unterrichten. Inzwischen vertritt er exklusiv bei uns im Fenriz Trainingszentrum das Gracie Jiu Jitsu mit der Lizenz von Robin Gracie, Helio Gracie´s jüngstem Sohn.

BJJ No Gi
11:00 - 12:00
mit Felipe
BJJ No Gi
11:00 - 12:00
BJJ No Gi

Gracie Brazilian Jiu Jitsu, kurz BJJ, ist eine von Helio Gracie entwickelte und von seiner Familie weiter geführte Kampfweise. Durch Technik und Körperbeherrschung wird der Anwender in die Lage versetzt, deutlich stärkere und schwerere Widersacher zu überwinden. In der hier unterrichteten Sportform wird ausdrücklich auf jede Form des Schlagens und Tretens verzichtet. In der "No Gi" Variante entfällt der judoähnliche Anzug und verändert die Möglichkeiten Techniken anzubringen. Wie zum Besipiel Tennis und Squash beide prinzipiell darauf basieren einen Ball mit einem Schläger kontrolliert zu spielen, aber das unterschiedliche Spielfeld andere Taktiken erfordert. Wesentlichster Unterschied ist sicher, dass ohne den Anzug die Bewegungsfreiheit des Kämpfers deutlich schwerer einzuschränken ist. Die "No Gi" Variante erfreut sich nicht zuletzt im Zusammenhang mit dem Boom des MMA wachsender Beliebtheit.

HIIT´em
11:00 - 12:00
mit Jan
HIIT´em
11:00 - 12:00
Fitness

Hier steht ein Text über das jweilige Training.

MMA Advanced TECHNIK
16:00 - 17:00
mit Ulf
MMA Advanced TECHNIK
16:00 - 17:00
MMA / Muay Thai

Individuelles, technisches Training, dass bereits wettkampffähige Athleten weiter entwickeln soll. Die Teilnahme an diesen Einheiten ist auf die Auswahl des Trainers beschränkt. Antrag auf Teilnahme bitte beim Trainer des Kurses stellen. Im Training für Fortgeschrittene werden Kenntnisse im Stand und am Boden, sowie Sparringserfahrung vorausgesetzt. Falls Du Dir unsicher bist, frage vorher, ob Du im Training für Fortgeschrittene richtig aufgehoben bist.

MMA Advanced TECHNIK
16:00 - 17:00
mit Ulf
MMA Advanced TECHNIK
16:00 - 17:00
MMA / Muay Thai

Individuelles, technisches Training, dass bereits wettkampffähige Athleten weiter entwickeln soll. Die Teilnahme an diesen Einheiten ist auf die Auswahl des Trainers beschränkt. Antrag auf Teilnahme bitte beim Trainer des Kurses stellen. Im Training für Fortgeschrittene werden Kenntnisse im Stand und am Boden, sowie Sparringserfahrung vorausgesetzt. Falls Du Dir unsicher bist, frage vorher, ob Du im Training für Fortgeschrittene richtig aufgehoben bist.

MMA Advanced RINGEN/CLINCH
17:00 - 18:00
mit Jens
MMA Advanced RINGEN/CLINCH
17:00 - 18:00
MMA / Muay Thai

Individuelles, technisches Training, dass bereits wettkampffähige Athleten weiter entwickeln soll. Die Teilnahme an diesen Einheiten ist auf die Auswahl des Trainers beschränkt. Antrag auf Teilnahme bitte beim Trainer des Kurses stellen. Im Training für Fortgeschrittene werden Kenntnisse im Stand und am Boden, sowie Sparringserfahrung vorausgesetzt. Falls Du Dir unsicher bist, frage vorher, ob Du im Training für Fortgeschrittene richtig aufgehoben bist.

BJJ No Gi
18:00 - 19:00
mit Felipe
BJJ No Gi
18:00 - 19:00
BJJ No Gi

Gracie Brazilian Jiu Jitsu, kurz BJJ, ist eine von Helio Gracie entwickelte und von seiner Familie weiter geführte Kampfweise. Durch Technik und Körperbeherrschung wird der Anwender in die Lage versetzt, deutlich stärkere und schwerere Widersacher zu überwinden. In der hier unterrichteten Sportform wird ausdrücklich auf jede Form des Schlagens und Tretens verzichtet. In der "No Gi" Variante entfällt der judoähnliche Anzug und verändert die Möglichkeiten Techniken anzubringen. Wie zum Besipiel Tennis und Squash beide prinzipiell darauf basieren einen Ball mit einem Schläger kontrolliert zu spielen, aber das unterschiedliche Spielfeld andere Taktiken erfordert. Wesentlichster Unterschied ist sicher, dass ohne den Anzug die Bewegungsfreiheit des Kämpfers deutlich schwerer einzuschränken ist. Die "No Gi" Variante erfreut sich nicht zuletzt im Zusammenhang mit dem Boom des MMA wachsender Beliebtheit.

MMA Basics
18:00 - 19:00
mit Ulf
MMA Basics
18:00 - 19:00
MMA / Muay Thai

Grundlagen Training, nicht NUR für Anfänger. MMA ist die Königsklasse der Kampfsportarten. Entstanden als Mischung aller großen Kampfsportarten, um einen Vergleich verscheidener Stile zu ermöglichen, ist MMA inzwischen eine eigenständige Kampfsportart geworden. Der MMA Kämpfer von heute praktiziert mehr als eine Mischung der anderen Kampfsportarten. Er verknüpft deren Elemente so, dass er jeden Kämpfer einer einzelnen Disziplin mit seinem Arsenal bezwingen kann.

Bodenkampf/Grappling
19:00 - 20:00
mit Buschi/Ulf/Felipe
Bodenkampf/Grappling
19:00 - 20:00
BJJ No Gi

Rundenbasiert kann hier freies Sparring im NO GI, GRAPPLING, MMA BODENKAMPF (offen für alle Mitglieder des Fenriz Trainingszentrum) gemacht werden.

EXTERN (Tae Kwon Do)
19:30 - 21:30
mit Großmeister Kang
EXTERN (Tae Kwon Do)
19:30 - 21:30
mit Großmeister Kang

EXTERNE VERANSTALTUNG Dieser Kurs ist nicht Bestandteil des Angebots des Fenriz Trainingszentrum! Tae Kwon Do ist die traditionelle Kampfsportart Koreas und bekannt für ihre artistischen Tritte und Trittkombinationen. Experten dieses Sports sind in der Lage in einem einzigen Sprung mehrere Tritte gezielt auszuführen.

Samstag
Samstag
MA Body Concept
11:00 - 12:00
mit Sonja
MA Body Concept
11:00 - 12:00
Fitness

MMA Advanced SPARRING
12:30 - 14:00
mit Ulf
MMA Advanced SPARRING
12:30 - 14:00
mit Ulf
MMA / Muay Thai

Intensives Sparring und Aufgabensparring in Intervallen, dass die Athleten an körperliche und mentale Grenzen führen soll. Im Training für Fortgeschrittene werden Kenntnisse im Stand und am Boden, sowie Sparringserfahrung vorausgesetzt. Falls Du Dir unsicher bist, frage vorher, ob Du im Training für Fortgeschrittene richtig aufgehoben bist.

Sonntag
Sonntag
Balls of Steel
14:00 - 15:00
mit Ulf
Balls of Steel
14:00 - 15:00

Die KB (Kettle Bell) ist eines der vielseitigsten Fitneßgeräte, die es überhaupt gibt. Besonders bekannt sind KBs dafür, die Stabilität und Kraft des Rumpfes zu entwickeln, bekanntlich die wichtigste, körperliche Altersvorsorge für die Wirbelsäule. Darüber hinaus kann man mit anspruchsvollen KB Übungen insgesamt ein fantastisches Fitneßniveau aufbauen.

Open Mat
15:00 - 16:00
Open Mat
15:00 - 16:00
Fitness
BJJ No Gi
BJJ Gi
MMA / Muay Thai

Die Matte steht in dieser Zeit auch Außenstehenden zum gemeinsamen Rollen und Raufen offen. Ihr seid alle willkommen mit uns zu sparren, Wissen auszutauschen und Spaß zu haben. ------------------------------------------------------ Dies ist eine offene MATTE und NICHT gedacht, um frei unser Gym und die Geräte zu nutzen. Bitte respektiert, dass dies unseren Mitgliedern vorbehalten ist.

Für ein Probetraining einfach einen Termin aussuchen und vorbeischauen oder gleich mit machen!

Bringt bitte Sportsachen und Badeschuhe mit.